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현재 재생목록 : C양의 [라이프스타일] 현재 재생중 목록 번호 : 1 / 전체 재생수 : 317 연속재생
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일과 공부에 지친 우리 목 근육 화이팅... ( ˃̵⌓˂̵) 1. 쇄골 아래에 손을 얹고 고개를 반대쪽으로 돌려 턱을 위로 올려주세요. 5초동안 유지하고 반대쪽도 똑같이 반복합니다! 2. 한쪽 어깨를 내리고 반대쪽 손으로 목을 최대한 당겨줍니다. 10초간 유지하고 반대편도 반복합니다 3. 고개를 옆으로 돌린후 튀어나오는 부분을 손으로 마사지 해줍니다. 20초간 마사지 해주고 반대편도 반복합니다. 제작: 씨채널, C channel, C채널

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